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Muscler interieur cuisse : des exercices efficaces pour y parvenir

Je suis certaine que vous allez trouver nul ce que je vais vous dire mais pourtant on doit être nombreuses dans ce cas-là. Je n’arrête pas d’user mes pantalons à l’intérieur parce que quand je marche, mes cuisses se frottent. Du coup j’ai décidé de réagir.

Muscler intérieur cuisse : des exercices efficaces pour y parvenir

Je vous explique les exercices que je pratique pour muscler l’intérieur de mes cuisses. Le premier est tout simple et je le fais dans mon canapé. Assise, je prends un petit ballon et je le mets entre mes cuisses et je fais des petits mouvements rapides avec mes cuisses, je contracte mes muscles et les relâche sans jamais faire tomber le ballon. Ensuite debout, les jambes écartées, je descends en pliant les genoux et je me relève doucement. Le dos doit rester bien droit.

Si vous faites ces exercices matin et soir, les premiers résultats seront visibles au bout d’un mois.